Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 86,50g | Białk: 47,67g | Węglo: 231,78g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Woolworths Hearty Homestyle Vegetable Soup, Woolworths Creamy Sundried Tomato Soup. Obiad: Boerewors, Eskort Cheese Griller, Caesar Salad with Romaine, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Przekąski/Inne: Heavy Cream, Amarula Cream Liqueur, Bokomo Provita Wholewheat, Boursin High Fat Soft Cheese Garlic & Herbs, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Boursin High Fat Soft Cheese Garlic & Herbs, Bokomo Provita Wholewheat, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Clover Cream, Amarula Cream Liqueur, Chocolate Sponge Cake with Icing, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 34 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|