Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 42,88g | Białk: 145,92g | Węglo: 123,33g.
Śniadanie: Tirol Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Chocolate. Lunch: Sadia Coração de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Repolho, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Obiad: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. Przekąski/Inne: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Elegê Leite UHT Desnatado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Seven Boys Pão de Forma (25g), Tirolez Queijo tipo Cottage. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|