Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2022
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 44,25g | Białk: 74,31g | Węglo: 218,11g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Naraya Susu Kedelai, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah Alfalfa, Pecel. Lunch: Lele Goreng, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Rebus. Obiad: Teh Hijau, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Prochiz Keju Slice. Przekąski/Inne: Semangka, Pisang Molen. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|