Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2014
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 29,95g | Białk: 56,70g | Węglo: 94,63g.
Śniadanie: Tea with Milk, Date, Boiled Egg, Rusk Toast, Carrots, Green Tea. Lunch: Apples, Cabbage Soup. Obiad: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Whole Milk, Grilled Fish. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
treadmill - 35 minut, Prace Domowe - 20 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|