Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2022
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
850 kcal
|
Tłusz: 41,73g | Białk: 69,55g | Węglo: 50,91g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Layang, Kubis Hijau Dimasak, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tomat Merah. Przekąski/Inne: Richeese Siip. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit Cardio - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|