Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2022
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 86,19g | Białk: 77,17g | Węglo: 197,57g.
Śniadanie: Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Мария Булочка со Сгущенкой. Lunch: Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Сахар. Obiad: Сахар, Шекснинский Маслозавод Сыр Творожный, Слобода Майонез, Тесей Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Soul In The Bowl Нори. Przekąski/Inne: Сахар, Сладкий или Горький Шоколад. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|