Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2022
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 41,20g | Białk: 32,27g | Węglo: 235,48g.
Śniadanie: Pears , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Blackberries . Obiad: Blueberries , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Nature's Path Organic Crunchy Vanilla Sunrise. Przekąski/Inne: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Endangered Species Chocolate Milk Chocolate with Cherries, Red Delicious Apples, Bananas , 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|