|
I have been off the ball but I started walking again for the last two days and trying to get back on track with my eating. No more excuses when you don't do what you know needs to be done they come back on :-(
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 51,74g | Białk: 87,57g | Węglo: 192,86g.
Śniadanie: Bananas, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Water, Smoothie without fruit. Lunch: Tap Water, Fettuccine Alfredo with Chicken and Broccoli. Obiad: fried rice, general. Przekąski/Inne: baked cheetos, Water, Tap Water, Bananas, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Smoothie without fruit. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|