|
Salona başladığım ağırlığım. İzleyip göreceğiz
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 116,61g | Białk: 134,65g | Węglo: 237,40g.
Śniadanie: Tatlı Salatalık Turşusu, Sütaş Kaşar Peyniri, Erpiliç Şinitzel. Lunch: Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Yapraklı Marul, Fırında Patates, Zeytinyağlı Barbunya, Halk Sebze Çorbası, Emin Dana Eti. Obiad: Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: İçim Fit Süt Vanilyalı. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sisko1patates
|