Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2413 kcal
|
Tłusz: 122,12g | Białk: 112,57g | Węglo: 234,26g.
Śniadanie: zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉. Lunch: 義美 肉羹, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 秋葵, 萬歲牌 椰棗核桃, 香蕉. Obiad: 義美 美味原味蘇打餅乾, 全聯 A級冷凍藍莓, 全聯 義式鱸魚排, 清炒豆苗, 泰山 沙拉油, 全聯 豬里肌肉片, 全聯 洋蔥. Przekąski/Inne: 萬歲牌 無調味夏威夷果, 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 乳酥餅. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|