Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2022
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 31,69g | Białk: 67,06g | Węglo: 178,64g.
Śniadanie: Coffee with Skim Milk, Orange Marmalade , Yakult Yakult Lite, Water, Helga's Mixed Grain Bread. Lunch: Lite n' Easy Creamy Chicken & Risoni, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Obiad: Stir Fried Noodles with Vegetables, Seafood Soup with Vegetables. Przekąski/Inne: Brandy, Coffee with Skim Milk, Whiskey, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Twisties Twisties Cheese, Ginger Tea. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny, sleeping ok - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|