Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2014
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 38,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 87,43g | Białk: 127,13g | Węglo: 71,45g.
Śniadanie: Farmer's Market Large Grade A Eggs, Banquet Brown 'N Serve Beef Sausage Patties, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Broccoli Flower Clusters. Lunch: Kraft Classic Ranch Dressing, Chicken Breast, Dole Romaine Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese. Obiad: Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Ground Chicken. Przekąski/Inne: Mars Milky Way (Minis), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Jack Link's Small Batch. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 minut, Stanie - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|