Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2022
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2658 kcal
|
Tłusz: 129,88g | Białk: 186,50g | Węglo: 55,21g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо (Целое). Lunch: Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Лук, ВкусВилл Салат Месклам. Obiad: DopDrops Shoko Milk Almond Паста, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Лента Оливки без Косточки Крупные, Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Оливковое Масло, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , ВкусВилл Буррата с Соусом Песто, Мираторг Мякоть Бедра, Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Месклам. Przekąski/Inne: ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 54 minut, HIIT - 33 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi el'Katarina
|