Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 51,09g | Białk: 45,02g | Węglo: 303,37g.
Śniadanie: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Fiesta Kulit Ayam Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Good Day Coffee Freeze, Madu. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|