Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2022
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3107 kcal
|
Tłusz: 155,93g | Białk: 82,51g | Węglo: 339,40g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Obiad: Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Ti Холодный Чёрный Чай со Вкусом Персика. Przekąski/Inne: Круглое Лето Соленые Огурцы, Семечки, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Морковь, Клементины, Белевские Сладости Белевская Пастила, Ironman Protein Bar. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 3 minut, Bieganie - 16/kph - 3 minut, Kulturystyka - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odkurzanie - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny i 26 minut, Bieganie - 11/kph - 27 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anigyrai(176)
|