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Bom dia Brasil! Eis me aqui gente, finalizei JI de 16h30. Ontem eu estava com uma fome que não era minha, tipo a auto sabotagem querendo me premiar por ter voltado pros 69kg... Bizarro mas real. Eu que já tinha iniciado o JI as 14h quebrei e comi um pão com presunto e mussarela e café com açucar e uvas; fiquei nisso apesar de querer mais um copo de leite e café, e banana e laranja e comida... kkkkk ( a compulsão quando da um start é osso) Consegui ser mais forte e tomei um chá de erva doce sem açucar. hehehe E hoje baixei mais um pouco, estou feliz comigo mesma, é muito bom se superar ainda que um pouco por dia... Gratidão Universo! Vida me surpreenda!
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69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1155 kcal
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Tłusz: 44,81g | Białk: 49,48g | Węglo: 142,07g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Hortifruti Jiló Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bem Brasil Batata Palito, Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Uva Itália, Café com Açúcar, Manteiga, Pão Francês sem Miolo. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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