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Bin ouais, je savais bien, ça descend. Au début tout feu 🔥 tout flammes 🔥, manger à temps plein, commencer à prendre du poids, se sentir plein d'énergie ; pour comme prévu, manger moins car le corps refuse, trop rassasié, impossible d'en rajouter même avec la meilleure volonté du monde, perdre plus de poids que gagné précédemment, pfff... Mais non ! Allez hop ! On s'y remet ! Mange, Daniel, mange ! Un ! Deux. Un ! Deux. Un ! Deux.... pfff facile à dire, difficile à faire
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66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1566 kcal
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Tłusz: 48,25g | Białk: 52,08g | Węglo: 226,79g.
Przed Śniadaniem: Café, Eau de Robinet. Śniadanie: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Alpro Lait d’Amande Non Sucré. Lunch: Monique Ranou Taboulé à l'orientale. Podwieczorek: Banane. Przed Obiadem: Chabrior Pain de Mie Complet, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans. Obiad: Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Chabrior Pain de Mie Complet. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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 Komentarze
09 gru 22 przez użytkownika: coralie fleur
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09 gru 22 przez użytkownika: Jo lapin
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Merci Coralie, merci Jo.
Ça fait du bien de ne pas être seul 🧡💪
09 gru 22 przez użytkownika: Danielcomplètementàl'ouest
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Comme je te l'ai écrit sur mon post, si tu n'es pas allergique, mange des noix (de toutes sortes), noisettes, amandes, cacahuètes...
Tu peux te faire des crêpes, gaufres, pancakes... et les garnir de beurre de sésame, de beurre de cacahuètes, de pâte à tartiner...
09 gru 22 przez użytkownika: maya.frjenesuispas1numéro
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Pas soucis pour les crêpes, d'ailleurs je vais peut-être préciser Danieltoutàl'ouest, ou mieux, Danielcomplètementàl'ouest 😄, au pays des crêperies 😁
Par contre pour les gouinffres, heu non les gauffres, tout reste à apprendre
10 gru 22 przez użytkownika: Danielcomplètementàl'ouest
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Tu peux aussi ajouter des purées d'oléagineux (par exemple à tes flocons d avoine) elles sont très caloriques et de grande qualité nutritionnelle
10 gru 22 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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Merci PlaisirEnCuisine. Je vais essayer 🙂
11 gru 22 przez użytkownika: Danielcomplètementàl'ouest
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Historia Wagi Danielcomplètementàl'ouest
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