Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2014
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2721 kcal
|
Tłusz: 78,30g | Białk: 115,25g | Węglo: 267,46g.
Śniadanie: たらこ, サバ, ご飯, 油揚げ, 白菜, みそ汁. Lunch: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, 中華麺, ちんすこう, 麻婆豆腐. Obiad: メンチカツ, チキンカツ, 唐揚げ, セブンイレブン ゆでたまご, マリネ, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Przekąski/Inne: サントリー ストロングゼロ. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|