Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2022
|
42,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 66,83g | Białk: 39,75g | Węglo: 210,32g.
Śniadanie: Панкейки, Чай. Lunch: Мясновъ Сосиски Сливочные Гост, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Реал Изделие Сдобное "Валентинки", Мандарины, Snickers Snickers Белый. Przekąski/Inne: Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа, Мясновъ Сыр Костромской 45%. więcej...
|
|
1457 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|