|
- 17 лет
- рост 165
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 30,75g | Białk: 54,10g | Węglo: 63,22g.
Śniadanie: Кофе, Сахар, Ветчина Куриная, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ветчина Куриная, Болгарский Перец, Лук, Масло Подсолнечное, Помидоры, Вареное Яйцо. Obiad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Домашние Заготовки Лечо, Белый Рис. Przekąski/Inne: Хлеба Мастер Фатир с Луком, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. więcej...
|
|
1125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|