Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2022
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3218 kcal
|
Tłusz: 67,84g | Białk: 256,38g | Węglo: 307,25g.
Śniadanie: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Lunch: Metten Geflügel Salami, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , REWE Bio Bierschinken, Mühlenhof Ostsee Kernschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Bertolli Brotaufstrich, Harry Korn an Korn, Ja! Roggenvollkornbrot, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Beste Ernte Kaisergemüse, Aldi Minutensteaks. Obiad: Oettinger Export, Mondo Italiano Steinofen Pizza Thunfisch, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. Przekąski/Inne: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|