Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 56,16g | Białk: 136,74g | Węglo: 265,48g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: My Baby Bio Carotte, Panais,Patate Douce et Dinde, Carrefour Tomates Cerises Italie, Marie Blachère Pain Multicéréales, Activia Saveur Vanille, Activia Yaourt Fraise. Obiad: Nestlé Naturnes Courgettes, Activia Yaourt Fraise, Activia Saveur Vanille. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 16 minut, Spanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|