Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2014
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 73,72g | Białk: 116,46g | Węglo: 235,09g.
Śniadanie: Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Вареное Яйцо, Перекресток Сельдь под Шубой, Тушеные Овощи, Солянка Сборная Мясная, Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Гранат, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Виноград, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Delser Crackers. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Гранатовый Сок Прямого Отжима. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|