Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2022
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47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1420 kcal
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Tłusz: 45,42g | Białk: 114,99g | Węglo: 168,83g.
Śniadanie: FIXIT ソイプロテイン プレーン, バナナ, サラヤ ラカントS, 森永 純ココア, ココナッツオイル, コーヒー. Lunch: イニシオフーズ 根菜きんぴら, マリンフード ヘルシースライス, ドトールコーヒー ポーションミルク, コーヒー, ワカメスープ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, セブンイレブン 千切りキャベツ, キューピー あらびきマスタード, 味の素 ピュアセレクト コクうま, CGC ほぐしサラダチキン, ヤマザキ ルヴァン糖質ひかえめブレッド. Obiad: セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん こだわりたまご, アスパラガス（未加工、冷凍）, オリーブオイル, エノキ, ヒガシマル 白だし, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし). Przekąski/Inne: コストコ ホノルルクッキー, 越後製菓 大辛 柿乃種, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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