Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2014
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 57,98g | Białk: 123,71g | Węglo: 191,11g.
Śniadanie: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говяжий Стейк (Только Постный), Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Свинина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Селедка под Шубой, МЛМ Борщ с Мясом. Obiad: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Яблоко. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|