Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2022
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 67,71g | Białk: 113,44g | Węglo: 204,03g.
Śniadanie: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Pâtes (Cuites), Lentilles Vertes, Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Obiad: Galette de Riz, Potimarron en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, aubergines, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, carotte, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Lait avoine cacao, Yaourt Soja sans Sucre, Yaourt Soja sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, Vahiné Gélatine, Quinoa (Cooked), Flocons D'Avoine Complets Bio, Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Crème 4%, Cocoa Powder (Unsweetened), chocolat en poudre noir, Egg White. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|