Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2022
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 26,00g | Białk: 91,81g | Węglo: 158,44g.
Śniadanie: Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Telur, Ikan Teri, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. Przekąski/Inne: Kalbe Slim & Fit Cookies, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Buah Naga, Nanas. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, dumbell - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|