Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2022
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2689 kcal
|
Tłusz: 105,06g | Białk: 121,01g | Węglo: 323,49g.
Śniadanie: Конфеты из Молочного Шоколада, Печенье, Чай, Мёд, Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Лаваш Армянский, Банан. Lunch: Груша, Карамель, Винегрет без Масла, Фарш Индейки (Приготовленный), Олейна Подсолнечное Масло, Чай с Молоком и Сахаром, Печенье, Макароны Отварные, Конфеты из Молочного Шоколада. Obiad: Лаваш Армянский, Велком Грудинка Домашняя, Сыр-Бор Сыр Российский, Творог, Чай с Молоком и Сахаром, Компот, Банан, Сливочное Масло. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|