Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 30,30g | Węglo: 172,83g.
Śniadanie: Pão de Deus, Café (em Pó Instantâneo), Leite Magro. Lunch: Sopa de Legumes. Obiad: Sopa de Repolho. Przekąski/Inne: Abacaxi, Pepino (com Casca), Continente Cones de Milho, Pingo Doce Broa Castelar, Açúcar Granulado, Cappuccino. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
GAP - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Zakupy - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|