Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2022
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 91,04g | Białk: 90,40g | Węglo: 264,33g.
Śniadanie: 里仁 黑芝麻粉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果. Lunch: 大潤發 大薏仁, 紅豆, 芋圓, 豆花, 家樂福 日式豚丼飯. Obiad: 泰山 沙拉油, 全聯 豬瘦絞肉, 糯米椒, 番茄炒蛋. Przekąski/Inne: 萬歲牌 無調味夏威夷果, 康健生機 加州陽光黑棗(去籽). więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|