Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2014
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
674 kcal
|
Tłusz: 11,23g | Białk: 57,52g | Węglo: 88,44g.
Śniadanie: Киви, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лимонный Сок, Имбирь, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриный Суп, Хлеб Бородинский. więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|