Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2022
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2929 kcal
|
Tłusz: 141,36g | Białk: 174,53g | Węglo: 238,12g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Конфеты из Молочного Шоколада, Лаваш Армянский, Яичница с Помидорами, Печенье, Сыр-Бор Сыр Российский, Чай, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Кетчуп. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Конфеты из Молочного Шоколада, Макароны Отварные, Чай с Молоком и Сахаром, Фарш Индейки (Приготовленный). Obiad: Сыр-Бор Сыр Российский, Велком Грудинка Домашняя, Чай с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Лаваш Армянский, Фарш Индейки (Приготовленный), Банан, Творог. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|