Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2022
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 78,12g | Białk: 100,11g | Węglo: 238,19g.
Śniadanie: Trader Joe's Nutritional Yeast , Brown Rice, Date, Coffee, Quinoa (Cooked), Egg, 2% Fat Milk. Lunch: PopCorners Popped Corn Chips - Butter, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, The Snack Factory Dessert Thins - Brownie. Obiad: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Przekąski/Inne: Powdered Sugar , Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Libby's Pumpkin Pie, Sara Lee Artesano Bakery Buns, Egg, Egg, Date, Hummus . więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 4 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 24 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|