Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2022
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2240 kcal
|
Tłusz: 55,38g | Białk: 142,81g | Węglo: 273,34g.
Śniadanie: International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Bananas, Kodiak Cakes Power Cakes Dark Chocolate, Great Value Sugar Free Syrup, Orgain Organic Protein Pumpkin Spice, Sugar. Lunch: Sugar, Tropical Smoothie Cafe Caribbean Jerk Chicken Wrap. Obiad: Red Table Wine, Dannon Oikos Pro Strawberry , Red Delicious Apples, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Plain or Buttermilk Biscuits , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Przekąski/Inne: Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|