Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2022
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 62,51g | Białk: 53,36g | Węglo: 107,45g.
Śniadanie: Air. Lunch: Oishi Pillows Rasa Ubi, Pempek, Telur. Obiad: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Jahe, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Lengkeng, Alpukat. Przekąski/Inne: Jahe, Telur, Pempek, Lengkeng. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|