Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 51,06g | Białk: 89,43g | Węglo: 99,58g.
Śniadanie: Кофе, Шпинат, Окей Перец Красный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки Тушеное с Морковью, Луком и Сливками, Шебекинские Спагетти Отварные. Obiad: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом ❤️. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|