Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2022
|
42,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 29,60g | Białk: 40,53g | Węglo: 210,69g.
Śniadanie: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа. Obiad: Мясновъ Сыр Костромской 45%, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Мясновъ Сыр Костромской 45%, Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Голден. więcej...
|
|
1400 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|