Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2022
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 59,59g | Białk: 104,98g | Węglo: 119,49g.
Lunch: Graines de Lin, Noisette, Biocoop Chocolat Noir 100%, Dole Clémenvilla, Pâtes (Cuites), Jarret de Boeuf, Navet Cuit, Bouillon de Boeuf. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Notre Jardin Haricots Blancs Cuisinés à la Graisse d'oie, Dole Clémenvilla, Saveurs de Nos Régions Jambon Persillé de Bourgogne , Huile d'Olive, Florette Les Crudités Mélangées . Przekąski/Inne: Bio Village Sirop d'agave, Saldac Pâte de Cacao Cru 100%, Biocoop Lait Demi-Écrémé. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|