Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2022
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3011 kcal
|
Tłusz: 82,76g | Białk: 270,07g | Węglo: 285,97g.
Śniadanie: Las Cuarenta Serrano Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Bertolli Brotaufstrich, Harry Kernige Rosen Brötchen . Lunch: Aldi Rote Paprika, Vollkornnudeln, Maredo Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Gutbio Bio - Hackfleisch , REWE Passierte Tomaten. Obiad: Abraham Kernschinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Harry Korn an Korn, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Kaisergemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Minutensteaks. Przekąski/Inne: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|