Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2022
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 39,05g | Białk: 66,46g | Węglo: 96,92g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Mashed Potato, Knorr Aromat, Cucumber (with Peel), Steak (Lean Only Eaten). Obiad: Fried Fish, Stir Fried Vegetables. Przekąski/Inne: Woolworths Queen Pineapple, Bananas, Watermelon, Red Velvet Cake, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 3 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|