Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2022
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 45,93g | Białk: 62,02g | Węglo: 95,48g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Uleg Sambal Ijo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Obiad: Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kwetiau, Biji Wijen Kering Utuh, Gula Merah. Przekąski/Inne: Kentang Goreng (Buatan) Rumah. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|