Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2022
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 29,61g | Białk: 94,76g | Węglo: 125,94g.
Śniadanie: Pear, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Lunch: Pear. Obiad: Chicken Tonight Honey & Mustard, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Sainsbury's White Crusty Rolls, Flora Light, Tea with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|