Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2014
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 73,48g | Białk: 157,17g | Węglo: 102,48g.
Śniadanie: Alpenmark Kasländer, Butter, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Eiklar, Rührei. Lunch: Dolce Gusto Cappuccino, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Obiad: Spreewaldhof Cornichons, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Przekąski/Inne: Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|