Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2022
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
658 kcal
|
Tłusz: 28,88g | Białk: 27,52g | Węglo: 79,53g.
Śniadanie: Banana Prata, Ovo Mexido. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-de-Folhas, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira). Przekąski/Inne: Banana Prata, Maçã. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|