Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
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46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1092 kcal
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Tłusz: 23,69g | Białk: 92,63g | Węglo: 150,24g.
Śniadanie: FIXIT ソイプロテイン プレーン, コーヒー, バナナ, ココナッツオイル, サラヤ ラカントS, 森永 純ココア. Lunch: 味噌, ワカメスープ, きゅうり, 紀文 はんぺん, マリンフード ヘルシースライス, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 味の素 ピュアセレクト コクうま, キューピー あらびきマスタード, ヤマザキ ルヴァン糖質ひかえめブレッド. Obiad: 味の素 ピュアセレクト コクうま, ブロッコリ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 味噌, きゅうり, セメント(白米ver). Przekąski/Inne: 越後製菓 大柿, サツマイモ. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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