Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 67,47g | Białk: 156,52g | Węglo: 270,54g.
Śniadanie: Банан, Капучино, Вареное Яйцо, Кофемания Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сырой Овощ, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Булгур (Вареный). Obiad: Авокадо Авокадо, Bonduelle Красная Фасоль, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Булгур (Вареный), Творожная Запеканка с Манкой. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|