Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
|
42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 63,05g | Białk: 40,65g | Węglo: 191,99g.
Śniadanie: Мясновъ Сыр Костромской 45%, Мясновъ Хлеб Зерновой с Семенами Льна и Киноа, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сады Придонья Сок Виноградный , Гречка Отварная, Мясновъ Котлетки Мясновъ из Свинины с Филе Куриной Грудки. Obiad: KDV Батончик Чио Рио, Сады Придонья Сок Виноградный . Przekąski/Inne: Яблоко Голден, Yota Хрустящие Шарики в Белой Шоколадной Глазури с Малиной. więcej...
|
|
1392 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|