Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
|
44,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 32,59g | Białk: 50,39g | Węglo: 126,68g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Кофе. Lunch: Светофор Милк & Джус, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, Pretto Рикотта Лайт, Haribo Маршмеллоу, Кофе, Ёбатон Батончик с Черешней. Obiad: Монетка Сыр Маасдам, Haribo Маршмеллоу, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Особая Коллекция Сыр Кавказский, Просто Кетчуп Томатный, Картофельное Пюре, Магнит Грейпфрут, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 22 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Aerobik - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 36 minut, Spanie - 9 godziny i 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|