Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 62,82g | Białk: 80,04g | Węglo: 167,32g.
Śniadanie: Blue Band Mentega, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (1), Kopi. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Obiad: Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Putih. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|