Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 24,80g | Białk: 63,00g | Węglo: 105,23g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi suellenmachado2867
|